民諺云：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”炎炎夏日對于準(zhǔn)媽媽來說無疑是一大挑戰(zhàn)，如何合理安排飲食?怎樣避免皮膚問題等夏日的高發(fā)疾病?帶著這些孕婦非常關(guān)心的問題，記者近日走訪青島婦嬰醫(yī)院，其產(chǎn)科專家王靜怡從方方面面著手確保孕婦安然度夏。

Q1 孕婦消暑喝紅豆湯or綠豆湯?

不少孕婦有類似的疑問，還有的孕婦更是追問，孕婦到底是喝紅豆湯好，還是喝綠豆湯更適合?

對此，王醫(yī)生解釋道：紅豆補(bǔ)血，綠豆去火，紅豆湯、綠豆湯都是夏季消暑解熱的佳品，對于孕婦來說也是很好的食物，一般沒特殊情況的孕婦都可以放心食用，但是要注意幾個原則：第一，不要吃太冰的紅豆湯、綠豆湯，很多人喜歡把紅豆湯、綠豆湯放冰箱，冰鎮(zhèn)后飲用口感的確特別好，但對于孕婦不太適合;第二，湯內(nèi)不要放太多糖，預(yù)防孕期血糖過高;此外，要注意新鮮衛(wèi)生，放太久或變質(zhì)的湯料千萬不要再食用。

對于紅豆湯、綠豆湯到底哪個更適合孕婦?“綠豆性味偏寒涼，并非適合每個人。”王醫(yī)生表示，孕婦可以喝綠豆湯，但不適合長期喝，對于那些脾弱的孕婦來說不適合經(jīng)常喝，特別是有些孕婦本身體質(zhì)偏寒，容易腹瀉，平時胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥則應(yīng)禁食綠豆。紅豆有消腫利水，補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，就夏天孕婦解暑來說，喝綠豆湯不如喝紅豆湯，因?yàn)榧t豆湯可以利尿，可消除孕晚期的腿腫。

同時，王醫(yī)生指出，對于兩種不錯的解暑品，紅豆和綠豆的最佳食用方式其實(shí)是綠豆加紅豆。煮綠豆的時候，加些紅豆大棗一起煮，可起到補(bǔ)氣養(yǎng)血消暑的作用，但兩者也不宜吃的過多，因?yàn)榧t豆和綠豆都屬于豆制品，吃多易增加孕婦肝腎負(fù)擔(dān)，而且綠豆吃多還會有飽脹悶氣的感覺。

Q2 辦公室空調(diào)溫度低，孕媽媽該咋辦?

“一般辦公室的空調(diào)溫度最好保持在26℃～28℃之間，這會讓你覺得比較舒適。”王醫(yī)生表示。

如果公司條件允許，孕媽可以申請調(diào)換工位，到?jīng)]有空調(diào)的房間工作，那就最好不過啦。如果只能呆在“空調(diào)房”里辦公，可以與同事協(xié)商，看能否每隔2至3小時開窗通風(fēng)一次，每次30分鐘左右，讓自己能夠呼吸到新鮮的空氣，也能讓室內(nèi)外溫度相協(xié)調(diào)，讓呼吸和身體更舒適。

如果辦公室的空調(diào)溫度開得非常低，你沒辦法控制室溫的話，也不要過于擔(dān)心。因?yàn)椋覂?nèi)的低溫一般不會傷害到你肚子里的小寶寶，你溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的溫暖保護(hù)。不過，如果長期受寒，則會改變子宮周圍的環(huán)境，影響胎寶寶的發(fā)育。因此，建議待在辦公室里的準(zhǔn)媽媽要常備一件薄厚適中的外套或披肩。如果感到冷的話，要穿上外套，特別是一些穿孕婦裙的準(zhǔn)媽媽，除了上身，還要注意腿部保暖，在腿部位置蓋上披肩，以防腿部受涼。

如果以上措施都無法順利進(jìn)行，那也不要緊。孕媽可以在午餐后出去走動走動透透氣，但需要注意的是，室內(nèi)外溫差大，衣服增減很重要哦!

Q3 孕期長濕疹可以用藥嗎?

超八成孕婦以為，生病不吃藥、不打針是為了肚子里的孩子更健康。其實(shí)不然。雖然確有很多藥物可能導(dǎo)致胎兒畸形，但孕婦患病若一味“硬扛”，對母嬰健康產(chǎn)生的不良影響會遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出藥物的可控影響。

“一般來說，治療濕疹有口服和外用藥兩種，對于孕婦來說，外用藥吸收少，所以要比口服的安全些。”王醫(yī)生說。

此外，針對許多人疑惑“很多外用藥含有激素是否能用?”王醫(yī)生說：“因?yàn)橥庥盟幬掌饋聿⒉幌窨诜哪菢?lsquo;深入’，而且某些疾病還需要孕婦額外口服激素，所以若癥狀嚴(yán)重，在醫(yī)生指導(dǎo)下涂抹是沒有關(guān)系的。”

本版撰文/記者 董夏