省疾控中心提醒公眾，高溫引起的不適、疾病或死亡是可以預(yù)防的。當(dāng)氣溫達(dá)到32攝氏度及以上時(shí)，應(yīng)盡量留在室內(nèi)并保持通風(fēng);避免正午出行，或長時(shí)間在戶外停留。

夏季要關(guān)注天氣預(yù)報(bào)。要多喝涼開水及不含酒精的飲料，增加液體的攝入量。不要把嬰幼兒和兒童單獨(dú)留在車?yán)?，避免高溫缺氧。抵御中暑最好的措施就是預(yù)防——保持涼爽。炎熱的天氣里，在飲水、行為活動(dòng)及服裝方面做些簡單的改變，就可以很好地預(yù)防中暑，保持健康。

高溫中暑的類型與緊急處理措施

根據(jù)癥狀的輕重，高溫中暑可分為輕癥中暑和重癥中暑。其中：輕癥中暑可表現(xiàn)為頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。

重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，重癥中暑可以表現(xiàn)為這三種類型的混合型。中暑可以導(dǎo)致死亡。

人們通常將熱疹稱為痱子，針對(duì)熱疹，最好的處理方法是提供涼爽、濕度小的環(huán)境，保持患處干燥，再使用痱子粉，通常不需要去醫(yī)院就診。

針對(duì)曬傷，要冷敷或浸泡在涼水中;在曬傷的地方涂抹保濕乳液，不要使用霜、軟膏等質(zhì)地過于濃稠的護(hù)膚品;不要擠破水泡。

熱痙攣的主要表現(xiàn)為肌肉疼痛或抽搐。針對(duì)熱痙攣，應(yīng)讓病人靜坐在涼爽的地方休息;飲用果汁或運(yùn)動(dòng)飲料;如果病人有心臟病史或1小時(shí)后熱痙攣的狀況還沒有消退，要趕緊就醫(yī)。

熱衰竭起病迅速，患者常出現(xiàn)眩暈、嘔吐、痙攣、昏厥等癥狀，要給病人喝涼爽且不含酒精的飲料;洗涼水澡或擦拭身體;開空調(diào);換上輕便的衣服。如癥狀嚴(yán)重，伴有心臟疾病或高血壓，要立即就醫(yī)。

熱射病表現(xiàn)多樣，頭暈、惡心、極高的體溫(口腔體溫大于39.5攝氏度)、皮膚紅熱且干燥無汗、怕冷等。應(yīng)將病人移到陰涼的地方，用涼水擦拭身體等方式迅速給病人降溫;不要給病人喝水;要迅速撥打120。