信網(wǎng)8月3日訊 最近酷暑和暴雨交替出現(xiàn)，空氣悶熱潮濕，很容易導(dǎo)致中暑傷濕，出現(xiàn)頭重、頭暈、胸悶、憋氣、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。信網(wǎng)(0532-80889431)從青島市第九人民醫(yī)院急診科主任李宏了解到，隨著室外溫度越來越高，中暑急診的病例越來越多，中暑是一種致命性急癥，如果發(fā)現(xiàn)不及時(shí)、治療拖延或治療措施不當(dāng)均可導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。

中暑了怎么辦?

李宏介紹，人體體內(nèi)溫度超過40度，若不防范就會(huì)造成中暑現(xiàn)象。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己或者他人中暑的時(shí)候，最主要的是保持體力以及做好應(yīng)急處理。

將患者轉(zhuǎn)移到清涼處，最好選擇附近通風(fēng)陰涼處，然后讓患者平躺并解開衣服扣子，同時(shí)讓其雙腳抬高，這樣有利于增加患者腦部的血液供應(yīng)，同時(shí)起到散熱的作用。

給患者降溫，用冷毛巾捂住患者額頭，有條件的情況下，還可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者電風(fēng)扇吹風(fēng)，有條件的到空調(diào)間，以加速散熱，但注意不要快速地給患者降溫。

等患者清醒后為其補(bǔ)充含鹽分或小蘇打的清涼飲料，但不宜大量補(bǔ)充，不宜飲用咖啡或酒精類飲料。

若患者已經(jīng)失去知覺可以按壓其人中穴和合谷穴，使其恢復(fù)意識。如果患者出現(xiàn)呼吸停止的情況，應(yīng)及時(shí)做人工呼吸。

對于重癥中暑病人，即出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀的患者，必須立即撥打120，送院治療。在等待救援期間，應(yīng)使患者平臥，頭向后仰，以保持呼吸暢通。

應(yīng)該使用擔(dān)架搬運(yùn)重癥中暑病人，并在運(yùn)送過程中用冰袋冰敷在患者額頭、后腦勺、胸前、手肘窩以及大腿的根部，以在搬運(yùn)過程中達(dá)到降溫的效果。

李主任強(qiáng)調(diào)，重度中暑的死亡率很高，通常在60%—70%，一旦昏迷，要趕緊送醫(yī)院，女性和老年人，特別是孕婦，是中暑的高危人群，最好減少出門。

炎熱夏季如何防止中暑呢?

避免在烈日下暴曬。早上10點(diǎn)到下午4點(diǎn)期間是陽光最猛烈的時(shí)段，應(yīng)盡量避免在這段時(shí)間外出，若必須外出，記得打遮陽傘，盡量穿棉麻、絲類等吸汗、透氣的衣服，充分做好外出防曬工作。

多補(bǔ)充水分。夏天人體本身出汗就會(huì)較多，我們要時(shí)刻記住給身體多補(bǔ)充水分，盡量不要等到口渴才想到喝水。最好保證每天1.5-2L的水分，若身體條件允許，多進(jìn)食水分含量高的水果和蔬菜，在運(yùn)動(dòng)后或大量出汗后可以喝適量淡鹽水，及時(shí)補(bǔ)充身體流失的鹽分。

隨身攜帶應(yīng)對中暑的急救藥品。夏季外出時(shí)可以隨身帶上風(fēng)油精、人丹等藥品以備不時(shí)之需。如突然感到頭暈、胸悶，可以點(diǎn)幾滴在太陽穴和胸口，可以稍微緩解不適。

李主任最后建議，高溫天外出別忘了帶上清涼油，在外時(shí)間過長，要定時(shí)到陰涼處休息。要養(yǎng)成適當(dāng)午睡、勤洗澡、飲食清淡的好習(xí)慣，多吃魚、肉、蛋、奶和豆類等蛋白質(zhì)含量豐富的食物以及西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、黃瓜等防暑蔬果，也能降低中暑幾率。信媒體記者 劉裕 通訊員 沙家梅