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11月10日早上，南陽(yáng)市十三中九年級(jí)十二班學(xué)生云博，因心臟驟停突然暈倒在早自習(xí)的課堂上，待120急救車(chē)趕到時(shí)已無(wú)生命體征。核心提示：這幾天，河南南陽(yáng)15歲學(xué)生猝死課堂的消息在朋友圈熱傳，花樣少年猝死令人惋惜;而孩子父親的追思文章，更令人悲痛，值得反思。

據(jù)了解，云博今年15歲，一個(gè)學(xué)習(xí)勤奮努力的男孩，生活在一個(gè)單親家庭。當(dāng)天早上7點(diǎn)左右父親將他送到校門(mén)口后離開(kāi)。上午7:30左右，云博在早讀課堂上突然出現(xiàn)昏迷，被120急救車(chē)送往醫(yī)院搶救無(wú)效死亡。頭天晚上寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)到12點(diǎn)多，早上6點(diǎn)20起床，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)啥異常情況。

延伸閱讀：猝死前的征兆

1、胸痛

當(dāng)感到胸部偏左部位“悶痛”，像一塊石頭壓在胸口，疼痛的面積大概手掌大小。同時(shí)，下頜部和左側(cè)的肩膀和上肢也會(huì)感到疼痛。很有可能是心絞痛，這是猝死常見(jiàn)因素之一。

2、心律失常

冠心病患者，出現(xiàn)不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困難或暈厥等，均可能是急性心梗的征兆。

3、胃腸道癥狀

冠心病患者，若出現(xiàn)腹部脹氣、腹痛、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀，也可能是急性心梗的先兆，這些癥狀容易與胃病、膽結(jié)石、急性胰腺炎等腹部疾病相混淆，需格外注意。

4、憋氣、呼吸困難

如果除了疼痛，還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發(fā)紫、血氧下降等癥狀，有可能是肺栓塞，也會(huì)導(dǎo)致猝死。這類情況較常發(fā)生于久坐或長(zhǎng)期站立，血液循環(huán)不好的人身上。

5、潛在病因

血脂血壓異常，肥胖，以及吸煙、久坐等不良生活習(xí)慣都是導(dǎo)致年輕人猝死的常見(jiàn)危險(xiǎn)因素。另外，急性胰腺炎、兒童哮喘等都可能引發(fā)非心源性猝死。

怎樣預(yù)防猝死

不要過(guò)度疲勞。工作固然重要，但是活著是前提，很多猝死的例子都是過(guò)度勞累所致，保持情緒的穩(wěn)定和心情舒暢也是非常重要的。

堅(jiān)持鍛煉身體。鍛煉的時(shí)間最好不要在早上，特別是冬季，早晨是心血管疾病發(fā)作最多的時(shí)間，50%以上的猝死都和心血管疾病有關(guān)，鍛煉的時(shí)間最好在下午5點(diǎn)前后或者晚飯后的2-3小時(shí)，不過(guò)也不能過(guò)度鍛煉，適當(dāng)鍛煉就行。

定期去醫(yī)院檢查。特別是有心血管疾病史的人，做到預(yù)防第一，普通的心電圖檢查都可以發(fā)現(xiàn)潛在的引起猝死的危險(xiǎn)信號(hào)。

飲食方面。多吃植物纖維多的蔬菜和粗糧，增加維生素的攝取量，控制甜食，含鹽分多的食物少吃，少吃腌制食物，煎炸的也要少吃，不要吃的特別飽以防肥胖，不適宜快速喝很多冰涼飲料，以免發(fā)生冠脈痙攣。

不要精神過(guò)度緊張。因?yàn)榫窬o張會(huì)引起血壓升高，加重心臟的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)心律失常，如果是老人，情緒激動(dòng)很容易引起心肌梗塞，腦梗塞，腦出血等，非常危險(xiǎn)。