今年9月，山東武警青島市支隊服役期滿的士兵們將光榮退伍。8月30日下午，記者來到專門負責在市政府門前升降國旗、號稱“島城第一哨”的武警一中隊，探訪了三名即將退伍的國旗班老兵的最后一次訓練。

8月30日下午3時許，記者在中隊駐地看見，班長李雷正在組織訓練，五名身著武警禮賓服、英氣逼人的士兵迎著太陽正在站軍姿，他們頭上頂著2.5公斤重的杠鈴盤。班長李雷告訴記者，國旗班的士兵最能體現出軍人的精氣神，頂著杠鈴盤原地立正一小時，能鍛煉戰士們脖頸的力量。

在下午的訓練中，記者還目睹了國旗班士兵們將沙袋綁在腳上踢正步、將“T”字形木架夾在身后練軍姿。和其他部隊的隊列訓練不同的是，國旗班士兵們練習擺臂時，手掌都要握著3公斤磚頭。“肩膀要平，腰身要直，胸膛自然挺起，手臂更要有力量。”李雷稱，國旗班里，這樣的練習每天至少要進行40分鐘。

訓練休息時，排頭的朱成軍、蔣磊、朱自強三名即將退伍的戰士，互相整理了一下禮賓服的肩章和綬帶。盡管離摘下肩章、帽徽的日子越來越近，但他們在訓練場上仍是一絲不茍。

“第一次執行升降旗任務的時候，感覺無比光榮。 ”朱成軍告訴記者，盡管看不見自己的模樣，但是從觀禮群眾的眼里，他看到了一種發自心底的尊敬——祖國每天都有新氣象，國旗每天都有新的光輝。從那個時候，朱成軍感覺到了肩上的重擔。

“退伍的那天，我肯定會……我也不知道怎么說了。 ”朱自強告訴記者，兩年前，即將大學畢業的他既不愿去父親的工地上工作，也不愿出門務工，正在迷茫時看了《士兵突擊》和《我是特種兵》等軍旅劇，“我當時覺得自己找到了比吃喝玩樂更有意義的事情。 ”“堅持，是部隊給我最受用的東西。 ”朱自強稱，兩年的軍營生涯，讓他減掉了40斤贅肉。離開部隊后，他依然會保持鍛煉的習慣。(青島晚報/掌上青島/青網 記者 劉卓毅 通訊員 辛耀國)