王俊凱　　

還有大熱的正太團(tuán)TFBOYS隊(duì)長(zhǎng)可稱超級(jí)小鮮肉，雖然年紀(jì)尚輕，保持起身材來(lái)也是不遺余力。現(xiàn)在的成功離不開背后的汗水，同齡的姑娘們也該放棄垃圾快餐了吧?

林更新　　

林更新平時(shí)崇尚運(yùn)動(dòng)，但是由于工作又比較忙，但是他還是會(huì)每天堅(jiān)持鍛煉。在沒(méi)有啞鈴時(shí)，俯臥撐可算是練胸肌最簡(jiǎn)便的法寶。常做俯臥撐還可保持胸肌的體積，對(duì)塑造胸肌還是特別有意義。當(dāng)你躺在床上看綜藝的時(shí)候，人家在揮汗鍛煉，你造自己為啥那么胖了?