就在我們的五一小長(zhǎng)假期間，英國(guó)凱特王妃于倫敦成功產(chǎn)下一位小公主。而后不到10小時(shí)就抱著新成員出現(xiàn)在公眾面前接受祝福。小公主真心萌，王妃也是真的猛：當(dāng)日倫敦氣溫只有10度，剛剛生產(chǎn)的王妃連衣裙露長(zhǎng)腿露胳膊，腳踩高跟鞋，做了頭發(fā)，化了淡妝就這么出來(lái)了，將永遠(yuǎn)優(yōu)雅這個(gè)信條徹底貫徹。

大部分西方女性都沒(méi)有坐月子這個(gè)說(shuō)法，辣媽維多利亞也是產(chǎn)后一周就開(kāi)始健身，7周就恢復(fù)完美身材。根據(jù)專(zhuān)家解讀，這與中西方生活習(xí)慣有關(guān)，西方孩子更注重戶(hù)外活動(dòng)，飲食結(jié)構(gòu)也主要以高蛋白為主，并且健身十分流行，身體素質(zhì)優(yōu)越。這方面我們確實(shí)有差距，不過(guò)雖然達(dá)不到這種程度，也不用像傳統(tǒng)坐月子方式學(xué)習(xí)。做好產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練才是王道，如大冪冪和小S，養(yǎng)好身體的同時(shí)也能恢復(fù)好身材。

當(dāng)年凱特王妃生喬治小王子時(shí)，產(chǎn)前除了肚子大點(diǎn)，身體其他部位也變化不大，產(chǎn)一個(gè)月的時(shí)候，我們就看到凱特的身材恢復(fù)得差不多了，3個(gè)月之后，她的腹部平坦得讓人驚奇，奇跡般地恢復(fù)了完美身材，身形修長(zhǎng)小腹平坦根本看不出剛生完孩子。

這種情況除了健身與護(hù)理外，健康合理的飲食也是非常重要。產(chǎn)后媽媽的飲食原則以均衡飲食為基準(zhǔn)，若是為了減肥而節(jié)食，就會(huì)減慢身體的代謝能力，令脂肪難以燃燒，從而影響減肥效果。而且要是哺乳媽媽的話(huà)，沒(méi)有攝取足夠營(yíng)養(yǎng)，身體自然會(huì)變得虛弱多病，那媽媽的乳液又怎會(huì)有足夠營(yíng)養(yǎng)供給小寶寶呢!