就在我們的五一小長假期間，英國凱特王妃于倫敦成功產下一位小公主。而后不到10小時就抱著新成員出現(xiàn)在公眾面前接受祝福。小公主真心萌，王妃也是真的猛：當日倫敦氣溫只有10度，剛剛生產的王妃連衣裙露長腿露胳膊，腳踩高跟鞋，做了頭發(fā)，化了淡妝就這么出來了，將永遠優(yōu)雅這個信條徹底貫徹。

大部分西方女性都沒有坐月子這個說法，辣媽維多利亞也是產后一周就開始健身，7周就恢復完美身材。根據(jù)專家解讀，這與中西方生活習慣有關，西方孩子更注重戶外活動，飲食結構也主要以高蛋白為主，并且健身十分流行，身體素質優(yōu)越。這方面我們確實有差距，不過雖然達不到這種程度，也不用像傳統(tǒng)坐月子方式學習。做好產后恢復訓練才是王道，如大冪冪和小S，養(yǎng)好身體的同時也能恢復好身材。

當年凱特王妃生喬治小王子時，產前除了肚子大點，身體其他部位也變化不大，產一個月的時候，我們就看到凱特的身材恢復得差不多了，3個月之后，她的腹部平坦得讓人驚奇，奇跡般地恢復了完美身材，身形修長小腹平坦根本看不出剛生完孩子。

這種情況除了健身與護理外，健康合理的飲食也是非常重要。產后媽媽的飲食原則以均衡飲食為基準，若是為了減肥而節(jié)食，就會減慢身體的代謝能力，令脂肪難以燃燒，從而影響減肥效果。而且要是哺乳媽媽的話，沒有攝取足夠營養(yǎng)，身體自然會變得虛弱多病，那媽媽的乳液又怎會有足夠營養(yǎng)供給小寶寶呢!