不少人認(rèn)為脂肪肝是胖子的事，殊不知，瘦子也可能得脂肪肝。如果他們酷愛(ài)喝碳酸飲料，很容易肝臟“胖了”起來(lái)!一起來(lái)跟39健康網(wǎng)編輯看個(gè)究竟!

年輕人喝碳酸飲料 易得脂肪肝

在年輕人愛(ài)喝大量碳酸飲料，碳酸飲料含有大量的脂肪酸，這些脂肪酸先儲(chǔ)存在肝臟中，肝臟“胖”了起來(lái)。過(guò)量的脂肪酸不能被肝臟轉(zhuǎn)化成能量后，就會(huì)釋放到血液里，損傷血管，引起動(dòng)脈硬化，心腦血管等慢性病就由此誘發(fā)了。

脂肪肝其實(shí)是糖尿病、冠心病、高血壓和高血脂等疾病的罪魁禍?zhǔn)祝彩呛芏嗦约膊〖磳l(fā)生的一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)。50%的糖尿病患者有脂肪肝，25%的脂肪肝患者還有糖尿病。

脂肪肝離肝癌有多遠(yuǎn)?

脂肪肝不是亞健康，是一種疾病，需要及時(shí)治療。如果不及時(shí)治療，脂肪肝會(huì)惡化為脂肪性肝炎，繼而惡化為肝硬化，最后變成肝癌。國(guó)際醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，從脂肪肝進(jìn)展到肝癌，通常需要20年時(shí)間。

脂肪肝，是全身代謝紊亂的一個(gè)預(yù)警信號(hào)。而大腸癌、乳腺癌、前列腺癌等，都和代謝紊亂關(guān)系密切。所以，脂肪肝患者發(fā)生這些腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)也很大。

得了脂肪肝該注意啥?

輕微脂肪肝的人群主要進(jìn)行生活方式的調(diào)整，飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)整;一旦效果不好，或者發(fā)現(xiàn)有比較明顯的肝病進(jìn)展，就需要1~2種的藥物治療。因?yàn)椋昧酥靖危欢ㄒJ(rèn)真對(duì)待。

1.合理飲食：每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。

2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動(dòng)。要從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。

3.慎用藥物：肝臟是人體的化工廠，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒。所以平時(shí)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就吃藥。對(duì)出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者，在選用藥物時(shí)更要慎重謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。