
如何戒煙
至于如何戒煙,這也是很多女性朋友想要了解的事情,專家表示,戒煙不是參加一兩次活動(dòng)就能解決的事情,也不是一兩天就能輕松戒掉,戒煙本身就是一個(gè)反復(fù)的,不斷重新開(kāi)始的過(guò)程。所以一定要靠毅力來(lái)堅(jiān)持。另外,在戒煙期間,可以多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜,這些成分可以促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)、消滅體內(nèi)致癌自由基。同時(shí),應(yīng)積極參加運(yùn)動(dòng)以加強(qiáng)肺功能,促進(jìn)肺部的血液循環(huán)。
溫馨提示 :如專家所言,“當(dāng)容顏早衰,月經(jīng)紊亂,痛經(jīng),雌激素低下,絕經(jīng)期提前,骨質(zhì)疏松,尿失禁等疾病來(lái)襲時(shí),你還會(huì)認(rèn)為,吸煙是一種時(shí)尚的表現(xiàn)嗎?”所以為了自己的健康,也為了家人著想,吸煙的女性還是趁早戒掉吧!
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