原標題：這些東西你家也有！可能會致癌？4個方法幫你減少傷害

一名乳腺癌患者發布了視頻，提醒大家關注購物小票中含有雙酚A，可能會影響生殖發育并致癌。該內容登上了熱搜，并引起了網友熱烈討論，這種說法是真的嗎？

什么是雙酚A？

雙酚A對身體有哪些影響？

雙酚A真的會增加乳腺癌發生風險嗎？

如何減少雙酚A對身體的傷害？

快跟著小圈一起來看看吧～

雙酚A真的致癌嗎？

雙酚A（BPA）是一種常見工業化合物。由于其能夠增強材料的強度和耐熱性，所以被廣泛應用于制造塑料、樹脂，比如塑料水杯、塑料飯盒、塑料奶瓶、熱敏紙（超市購物小票、外賣單據、電影票等）、食品包裝袋等。可以說，我們每天的生活都有機會接觸到雙酚A，這種物質是非常常見的。

雙酚A對身體都有哪些影響？

雙酚A具有類似于雌激素的結構，所以在既往動物臨床研究中發現，如果應用大劑量雙酚A，會對生殖系統、內分泌系統、心腦血管系統產生一定傷害，甚至可能會增加乳腺癌等癌癥發生幾率。

雙酚A可能會通過皮膚接觸進入人體。超市購物小票、外賣單據、電影票等物品中，它們的墨水和涂層通常含有雙酚A，當手指接觸到這些物品后，如果未及時清洗，其殘留物可能通過皮膚進入人體。

但我們不能拋開劑量談毒性，以購物小票為例，我們單次接觸的劑量是0.001毫克，遠低于我國安全閾值（0.05毫克/千克體重）。也就是說一位60公斤的成年人，一次接觸3000張購物小票，才會突破安全閾值。所以理論上，日常生活中接觸購物小票、外賣單據、電影票等是安全的。

雙酚A還有哪些方式進入人體？

飲食攝入：

雙酚A主要通過食物進入人體，特別是通過接觸由塑料材質制成的食品包裝、塑料水杯、塑料飯盒等，因為雙酚A可能會從這些塑料材質中遷移到食物中，尤其是在加熱后。

空氣吸入：

這種情況相對較少，通常發生在工作環境中，比如生產或處理含有雙酚A的產品，可能會吸入含有雙酚A的空氣。

健康小貼士：

一般情況下，健康成年人是能夠有效代謝、排出少量雙酚A的，并降低其潛在危害。所以在日常生活中，我們雖然要關注并盡量遠離雙酚A，但不必過于焦慮、恐慌。

做好這4件事

幫你減少雙酚A的傷害

減少接觸熱敏紙：

用電子小票代替普通購物小票，既環保又減少接觸化學物質。

在可能接觸雙酚A的工作環境或生活場景中，采取一定防護措施，比如戴手套、口罩。

在接觸熱敏紙后，及時清洗雙手及面部。

注意飲食安全：

多吃新鮮的水果、蔬菜和全谷物食品，盡量少吃帶有包裝袋的加工食品。

盡量使用玻璃、不銹鋼或陶瓷用品，比如用玻璃水杯、陶瓷水杯、玻璃飯盒、不銹鋼碗碟代替塑料水杯、塑料飯盒、塑料碗碟。

在使用塑料容器加熱食物或盛放剛制作好的食物時，一定要注意其耐熱溫度，尤其是一次性塑料制品。

保持良好生活習慣：

合理運動、規律睡眠、保持好心情等。健康的生活方式有助于增強免疫力，幫助抵抗雙酚A帶來的傷害。

定期體檢：

定期進行體檢，有助于及早發現潛在的健康問題并及時采取措施。

三步幫你自測乳腺癌

在全球范圍內，乳腺癌是女性惡性腫瘤中排名第一的，每1萬名女性中，約有5～6人患有乳腺癌。

對于有乳腺癌家族史或未生育、未哺乳的女性，40歲后應每年進行一次B超檢查，有家族史的甚至需要進行鉬靶檢查。這些篩查方法有助于早期發現乳腺癌，提高治療效果。

3步自測乳腺癌

看：看一看乳頭有沒有變形、皮膚表面有沒有凹陷等。

觸：將雙手抬高后，觸摸腋窩淋巴結是否腫大，然后順時針緩慢觸摸乳房，感受是否有腫塊。

擠：手指輕輕擠壓乳頭、乳暈區，如果有溢液表現，則需要及時就醫。

遠離雙酚A健康小貼士

以購物小票為例，我們單次接觸的劑量是0.001毫克，遠低于我國安全閾值，一位60公斤的成年人，一次接觸3000張購物小票，才會突破安全閾值。

做好這4件事，幫你減少雙酚A的傷害：減少接觸熱敏紙、注意飲食安全、保持良好生活習慣、定期體檢。

對于有乳腺癌家族史或未生育、未哺乳的女性，40歲后應每年進行一次B超檢查，有家族史的甚至需要進行鉬靶檢查。

[來源：CCTV生活圈微信公號 編輯：秦璐]