原標題：關(guān)注全國腫瘤防治宣傳周，年輕人防癌看這里！市疾控中心發(fā)布提醒

癌癥，的確是一種隨著年齡增長而風險逐漸增加的疾病，但這并不意味著年輕人自帶免疫Buff。實際上，許多癌癥類型在年輕人中的發(fā)病率也在上升，根據(jù)國際癌癥研究機構(gòu)（IARC）的數(shù)據(jù)，全球30歲以下的年輕癌癥患者比例一直在上升，從20世紀80年代的5%上升到21世紀初的15%。為什么越來越多的年輕人會被癌癥盯上呢？在每年一度的全國腫瘤防治宣傳周，青島市疾控中心專家為市民答疑解惑。

“長期吸煙、酗酒等不良生活習慣，無疑是給癌癥遞‘刀子’。”市疾控中心專家楊雪紛介紹，腌制食品、高脂飲食等不健康的飲食習慣，如同隱藏在美食背后的“小惡魔”，可能成為癌癥的幫兇。比如腌制食品中的“亞硝酸鹽炸彈”，長期食用會增加胃癌發(fā)生的風險。經(jīng)濟發(fā)展帶來的環(huán)境污染，絕對是癌癥發(fā)病率上升的重要推手。水污染、空氣污染、電離輻射污染……這些“隱形殺手”無時無刻不在增加我們接觸致癌物質(zhì)的機會。有些年輕人可能天生就攜帶了“癌基因”，就像隨身綁著一顆“定時炸彈”，在外界致癌因素的推波助瀾下，很容易發(fā)生癌癥。

隨著社會節(jié)奏的加快，年輕人的生活方式也發(fā)生了翻天覆地的變化，心理壓力陡增，作息不規(guī)律等因素也可能擾亂免疫系統(tǒng)的正常功能，讓癌癥有機可乘。此外，年輕人內(nèi)分泌紊亂也可能成為某些癌癥發(fā)生的“導(dǎo)火索”，如乳腺癌、前列腺癌等。

降低年輕人癌癥的發(fā)病率需要多管齊下。楊雪紛建議，首先要來一場生活方式的革命，市民每日保證充足的蔬果攝入量（≥500g），減少加工肉類攝入；遠離二手煙、裝修污染，關(guān)注每日環(huán)境污染指數(shù)，并做好相應(yīng)防護；有癌癥家族史的高風險者可進行對應(yīng)的防癌體檢，有條件者可接受高?；驒z測；保證充足的睡眠，堅持日常身體活動，每周做150到300分鐘中等強度運動，并做好運動安全監(jiān)護。“癌癥防控不是老年人的‘專利’，年輕人也必須重視起來，防患于未然，才能擁有更健康的人生。”楊雪紛說。（青島日報/觀海新聞記者 黃飛）