原標(biāo)題：預(yù)防腸癌要抽時(shí)間運(yùn)動(dòng) 規(guī)律生活抵御癌細(xì)胞

最近，中央電視臺(tái)著名節(jié)目主持人肖曉琳因腸癌去世的消息被大家關(guān)注。去世前，她留下遺言：“不要像我一樣忽視健康。”

肖曉琳的離世不禁讓人想起此前去世的均瑤牛奶創(chuàng)始人王均瑤，同樣患上腸癌的他，去世的時(shí)候年僅38歲。不論是肖曉琳還是王均瑤，他們都有條件去進(jìn)行完善的檢查和治療，為何還會(huì)在壯年離世?遼寧省腫瘤醫(yī)院結(jié)直腸外科三病區(qū)主任張睿表示，惡性腫瘤有一定的隱匿性，加之不重視健康篩查，導(dǎo)致很多患者直到癌癥晚期才發(fā)現(xiàn)自己病重。科學(xué)防癌，還得學(xué)會(huì)如何過(guò)上防癌的生活，尤其要少吃致癌食品，工作再忙也要抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng)。

惡性腫瘤

發(fā)現(xiàn)時(shí)大多為時(shí)已晚

“成功的職業(yè)女性并不代表能夠避免腫瘤或者得到及時(shí)有效的治療，而這類(lèi)女性由于繁忙的工作和壓力，尤其是長(zhǎng)期休息不好，更容易成為癌癥的目標(biāo)群體，等到了晚期才發(fā)現(xiàn)自己患上了腫瘤，此時(shí)已經(jīng)為時(shí)已晚。”張睿說(shuō)。

記者了解到，以下幾方面原因?qū)е履[瘤不易預(yù)防：

●隱匿性

惡性腫瘤發(fā)病比較隱匿，早期沒(méi)有什么癥狀。如果沒(méi)有很好的警惕性或者規(guī)律性的檢查，就算有很好的經(jīng)濟(jì)條件也不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，更不用說(shuō)得到治療了。

●意識(shí)差

一些經(jīng)濟(jì)條件好，事業(yè)發(fā)展也很好的高知女性，由于工作繁忙，加之腫瘤沒(méi)有癥狀，更忽略了一些癌癥篩查，導(dǎo)致癌癥發(fā)展到晚期才被發(fā)現(xiàn)，錯(cuò)過(guò)了最佳治愈階段。

●壓力大

事業(yè)發(fā)展期的職場(chǎng)中人，他們要承受的壓力很大，而心情心態(tài)和腫瘤的發(fā)生發(fā)展也有密切關(guān)系，工作壓力大的人群也是腫瘤的高發(fā)人群。

●基因性

一些腫瘤是有基因性的。就算平時(shí)注意保健和防癌抗癌，到了一定年齡，也存在著患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

張睿表示：“腫瘤的防范需要一個(gè)系統(tǒng)的健康管理，如果早期發(fā)病，大多數(shù)腫瘤是可以被治愈的，如果是晚期，生存率特別是腸癌的生存率就很低了。”

預(yù)防腸癌

再忙也要抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)

從預(yù)防和治療的角度來(lái)說(shuō)，腸癌屬于消化系統(tǒng)疾病。張睿提醒，想要預(yù)防腸癌，以下三條很有意義。

●別把致癌物吃進(jìn)嘴里

飲食上盡量少吃油炸食品，油炸食品在加工過(guò)程中產(chǎn)生硝酸鹽類(lèi)和芳烴類(lèi)物質(zhì)，對(duì)腸道黏膜是有一定刺激作用的。同時(shí)，應(yīng)該多吃蔬菜、水果，這些能起到保護(hù)腸黏膜的作用，可以防止基因突變。

●工作再忙也要抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)

缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人體免疫力低下，身體活力差。從預(yù)防消化道腫瘤的角度看，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)慢，糞便在腸道內(nèi)積蓄，久而久之也會(huì)促進(jìn)腸道腫瘤的發(fā)生。

●生活規(guī)律抵御癌細(xì)胞

“生活規(guī)律，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)就是該吃吃，該睡睡。”張睿表示，如果生活不規(guī)律，該休息的時(shí)候不休息，該吃飯時(shí)候不吃飯，時(shí)間長(zhǎng)了，免疫力就會(huì)受到影響，免疫力降低了，腫瘤就容易發(fā)生。

腸癌自查

有兩種癥狀快去醫(yī)院

如何發(fā)現(xiàn)早期腸道腫瘤? 張睿提供了兩種腸癌的典型癥狀，并提醒市民如果發(fā)現(xiàn)這兩種癥狀，一定及時(shí)入院檢查。

●排便習(xí)慣突然改變了

比如說(shuō)，以前每天一次的排便，變成一天三四次。或者腹瀉和便秘交替出現(xiàn)，這種腹瀉是指沒(méi)有原因的腹瀉，過(guò)兩天又便秘了，這也是個(gè)早期癥狀。

●出現(xiàn)膿血便

有些病人會(huì)出現(xiàn)便血的癥狀，很多人會(huì)誤認(rèn)為是得了痔瘡。其實(shí)，痔瘡和腸癌的血是不同的。腸癌的血一般是膿血，暗紅色，里面有膿。而痔瘡的血是鮮紅色的。

張睿介紹，如果出現(xiàn)以上的兩種情況，可以做糞便潛血檢測(cè)和腸鏡檢查。其中，最準(zhǔn)確的檢測(cè)就是腸鏡，可以發(fā)現(xiàn)早期腫瘤。

誰(shuí)該篩查

親人患癌和年過(guò)四十

腸癌很多時(shí)候都是隱匿的，如果沒(méi)有癥狀，哪些人群應(yīng)該進(jìn)行篩查呢?

張睿表示，腸癌患者中，有兩成是家族性癌癥患者。所以，如果家族中有人患有腸癌，或者是胃癌、肺癌、宮頸癌等疾病，直系親屬其他成員也應(yīng)該做檢查。

其次，和其他癌癥一樣，腸癌也算是一種老年病，年齡越大，發(fā)病率高。因此建議40歲以上人群定期查腸鏡篩查腸癌，而60歲以上人群應(yīng)該每年進(jìn)行一次腸癌篩查。

沈陽(yáng)日?qǐng)?bào)、沈報(bào)融媒記者 尚志文