6歲的亮亮(化名)酷愛(ài)玩電腦，有時(shí)候一天就能玩兩三個(gè)小時(shí)，正是這種不良的用眼習(xí)慣，導(dǎo)致亮亮眼睛近視，度數(shù)在200度左右。近日，亮亮再次到醫(yī)院就診時(shí)，竟然被查出還患有干眼癥，這是好發(fā)于五六十歲以上人群的成人眼疾。

小學(xué)生患近視的不少

九醫(yī)眼科主任仇偉濤告訴記者，他們?cè)?jīng)調(diào)查了萬(wàn)名一至三年級(jí)的小學(xué)生，視力的檢測(cè)發(fā)現(xiàn)近視率在27%左右。患近視的孩子有80%是因?yàn)橥骐娮赢a(chǎn)品時(shí)間過(guò)長(zhǎng)所致。還有的孩子因?yàn)閰⒓拥难a(bǔ)習(xí)班太多，影響了視力。比如有的孩子報(bào)輔導(dǎo)班學(xué)習(xí)畫畫和下棋，由于不注意科學(xué)用眼，導(dǎo)致視力下降很快。仇偉濤認(rèn)為，小學(xué)階段，孩子要避免長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)、畫畫、下棋等活動(dòng)，把學(xué)習(xí)時(shí)間縮短，并加長(zhǎng)休息時(shí)間，彈琴的孩子避免夜間彈琴，并將樂(lè)譜放大。假如小學(xué)階段，孩子視力超過(guò)300度以上，建議停止琴棋書(shū)畫學(xué)習(xí)。孩子每天最好參加體育鍛煉，每天最好在兩個(gè)小時(shí)以上，如球類活動(dòng)或跑跳等，尤其是弱視兒童，多接受自然光線對(duì)眼睛的刺激。

孩子視物模糊要警惕

記者在海慈醫(yī)院眼科看到，1年級(jí)男生鵬鵬正在測(cè)視力。檢測(cè)顯示，鵬鵬的視力已經(jīng)近視。鵬鵬的媽媽介紹說(shuō)，孩子從去年開(kāi)始就出現(xiàn)了瞇著眼、歪著頭看東西的現(xiàn)象，后來(lái)孩子說(shuō)教室里黑板上的小字看不清。孩子幾乎天天用電腦，沒(méi)想到已經(jīng)是中度近視了。

據(jù)海慈醫(yī)院眼科主任醫(yī)師馬海華介紹，學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)壓力比較大，看書(shū)、學(xué)習(xí)的姿勢(shì)不正確，不注意用眼衛(wèi)生等原因，導(dǎo)致近年來(lái)近視眼學(xué)生數(shù)量逐年上升。孩子應(yīng)該注意不要長(zhǎng)時(shí)間沉溺于網(wǎng)吧、游戲世界，看起電視來(lái)沒(méi)有節(jié)制，眼睛長(zhǎng)期接受電腦、電視光線的輻射，極易引起疲勞，也會(huì)導(dǎo)致視力不斷下降，如長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，近視的機(jī)會(huì)將大大增加。馬海華說(shuō)，孩子發(fā)生近視的年齡越來(lái)越小，孩子的飲食越來(lái)越精細(xì)，也是易誘發(fā)視力降低的一個(gè)因素，家長(zhǎng)應(yīng)注意讓孩子食用富含維生素及粗纖維的食品，這對(duì)視力有益處。如孩子感到視物模糊、費(fèi)力，喜歡近距離看東西，家長(zhǎng)應(yīng)引起警惕，及時(shí)帶孩子到醫(yī)院眼科全面檢查一下，防止有的孩子因長(zhǎng)時(shí)間近視沒(méi)有得到及時(shí)視力矯正而導(dǎo)致弱視。

各年齡段要合理用眼

“我女兒今年上小學(xué)5年級(jí)，和她一個(gè)小組跳舞的有5個(gè)人，其中3個(gè)人戴著眼鏡。”市民魏先生說(shuō)，他深知電子產(chǎn)品的危害，因此給女兒定下嚴(yán)格規(guī)定，平時(shí)基本不用電腦，家里的電腦都設(shè)置密碼。

兒童用眼有沒(méi)有規(guī)范呢?記者了解到，國(guó)家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)已經(jīng)發(fā)布了 《兒童眼及視力保健技術(shù)規(guī)范》。《規(guī)范》指出，兒童(0—6 歲)操作電子視頻產(chǎn)品時(shí)間每次不宜超過(guò)20分鐘，每天累計(jì)時(shí)間建議不超過(guò)1小時(shí)。眼睛與各種電子產(chǎn)品熒光屏的距離一般為屏面對(duì)角線的5～7倍，屏面略低于眼高。《規(guī)范》建議，培養(yǎng)兒童良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，包括正確的看書(shū)、寫字姿勢(shì)等;持續(xù)近距離注視時(shí)間每次不宜超過(guò)30分鐘。《規(guī)范》還首次提出，應(yīng)對(duì)0— 6歲兒童進(jìn)行眼外觀檢查，對(duì)4歲及以上兒童增加視力檢查。

馬海華認(rèn)為，科學(xué)的用眼方法是，用眼每隔30到40分鐘眺望一下遠(yuǎn)處，讓眼睛休息一下。馬海華建議家長(zhǎng)讓孩子多增加戶外運(yùn)動(dòng)，多吃一些新鮮的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)要均衡，不要吃太多的零食，尤其是很甜的飲料。市立醫(yī)院東院眼科專家表示，一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力異常，不可盲目配鏡，因?yàn)橛邢喈?dāng)一部分是假性近視，如能在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下，注意用眼衛(wèi)生，孩子很快會(huì)恢復(fù)正常視力。

兒童視力不容樂(lè)觀

“兒童的視力不容樂(lè)觀，應(yīng)該引起警惕。”青島眼科醫(yī)院斜視與小兒眼科主任宮華青教授接受記者采訪時(shí)表示，在個(gè)別發(fā)達(dá)國(guó)家，老年市民視力不好很大一部分是高度近視引起的，這與年輕時(shí)不當(dāng)用眼有關(guān)。宮華青說(shuō)：“對(duì)于高度近視的市民來(lái)說(shuō)，60歲以后，發(fā)生近視眼性黃斑變性的幾率增大。”

宮華青說(shuō)，從目前的近視患者來(lái)看，他們有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是經(jīng)常接觸電子產(chǎn)品，用眼習(xí)慣不科學(xué)。“從我了解的情況看，孩子的近視提前了，現(xiàn)在幼兒園里已經(jīng)能見(jiàn)到近視患兒。”宮華青提醒市民，一定要科學(xué)用眼，保持良好的生活作息習(xí)慣，減少對(duì)電子產(chǎn)品的依賴。

記者 王磊江