吃火鍋上火有對策

1、喝涼茶降火。

這是最直接的，買涼茶飲料和也行，或是到外面那種專門買各種涼茶的地方買一小瓶就可以。我一般會在吃火鍋的時候，拿涼茶當飲料喝，特別是吃辣的時候，而不至于口里那么的火燒辣。

2、用甘草或菊花泡茶喝，去火。

吃火鍋第二天，發現自己有點上火，這個時候，可以這一天就泡菊花茶來喝。

3、嚴重就需要就醫吃藥降火。

如果嚴重時，導致了咽喉，口腔等上火引起的并發癥的話，就得去醫院就醫，聽從醫生的指導意見，用藥物來降火咯，當然還有配合飲食。

4、多吃水果降火：涼性水果，如梨。

吃水果降火的話，盡量吃涼性的水果，才能起到降火的作用。

如果你是易上火體質，那么盡量吃火鍋的時候，選擇清淡鍋底哦。

哪些人不宜吃火鍋

不宜吃川味火鍋：川味火鍋以麻辣為主，患有慢性咽炎、口腔炎、胃病、潰瘍病、皮膚病、痔瘡、肛裂和經常流鼻血、牙齦出血者以及屬于“熱體質”者均不宜食用。還有，川味火鍋的底料大多是中草藥，這些藥物大多能興奮子宮平滑肌，使子宮收縮加強，或引起子宮充血，易致流產或早產，所以孕婦也不宜食用。

不宜吃海味火鍋：海鮮中含有較多油脂及大量嘌呤，糖尿病、高血壓、高血脂、痛風患者不宜 食用。

不宜吃羊肉火鍋：羊肉甘溫而熱，“熱體質”及素有痰火者、感冒初期及服用瀉藥者、某些慢性疾病如肝炎等肝臟疾病及瘡癤患者均不宜食用。

不宜吃狗肉火鍋：狗肉咸溫，熱性較大，急性炎癥患者如急性扁桃體炎、急性咽炎、急性鼻炎、急性支氣管炎等，以及發熱病初愈者皆不宜食用，肝功能不佳、高血壓患者以及小兒也不宜食用。

不宜吃內臟火鍋：動物內臟如腦、心、肚、腎等膽固醇含量較高，高膽固醇血癥及痛風患者應盡量少吃。

不宜吃菌類火鍋：蘑菇含嘌呤較多，痛風病人應少吃，慢性胃炎患者亦不可多食。