精品婷婷色一区二区三区蜜桃,亚洲xxxxx电影,久久久久资源,欧美一级淫片丝袜脚交

搜索
信網(wǎng)手機(jī)版移動(dòng)繼續(xù)看新聞

暴脾氣上來了? 身體里藏著3個(gè)“息怒開關(guān)”

2015-09-01 19:29:23
來源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
責(zé)任編輯:蘇青

馬上就進(jìn)入秋天,暑熱剛過,秋燥又來煩,時(shí)不時(shí)造訪的高溫天氣,還是會(huì)讓人把剛提起的食欲憋了回去。同時(shí)脾氣也跟著天氣一樣間歇性爆發(fā)。除了多吃散熱清火、養(yǎng)胃健脾的食物外,專家通過《生命時(shí)報(bào)》向大家建議經(jīng)常按按身上的三個(gè)穴位——涌泉、極泉和陰陵泉,效果極佳。

受訪專家 中日友好醫(yī)院老年病科副主任、主任醫(yī)師 李海聰

涌泉 滋陰清熱防上火

中醫(yī)認(rèn)為,汗為心之液。正常出汗能散熱清火,出汗太多則傷氣傷陰,陰津受損就會(huì)出現(xiàn)口干怕熱、眩暈耳鳴、焦躁易怒等陰虛火旺的癥狀。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“腎出于涌泉”,是說腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,灌溉滋潤(rùn)周身四肢各處。按摩涌泉可滋陰降火,緩解上火癥狀。

涌泉位于腳底中線前1/3與后2/3交界凹陷處,晨起和睡前用力按揉20~30次,效果更好。

極泉 寬胸寧神除煩躁

炎熱多汗容易讓人心煩氣躁,這個(gè)時(shí)候不妨按摩極泉穴。極泉在腋窩處的頂點(diǎn)上,與心臟相關(guān)聯(lián)的神經(jīng)和血管都集中于此。

中醫(yī)認(rèn)為,生氣時(shí)肝火亢盛,氣機(jī)失達(dá),可致兩腋及腋下兩脅脹痛,甚至出現(xiàn)心悸,用一定手法按摩極泉可以寬胸寧神、調(diào)和氣血。

適度捏拿腋窩,每次按捏約3分鐘。然后左手上舉,右掌輕拍左腋下30~50次,再換左手拍打右腋下,重復(fù)5遍。

陰陵泉 利水除濕健脾胃

濕邪的形成主要有兩個(gè)原因:一是三伏天氣候潮濕悶熱,濕邪經(jīng)皮膚侵入人體;此外,過多食用生冷會(huì)損傷脾胃,影響脾運(yùn)化水濕的功能,體內(nèi)多余的水分就無(wú)法運(yùn)出體外,導(dǎo)致脘腹脹滿、沒有胃口、胸悶嘔吐、大便稀溏,甚至水腫等癥狀。

陰陵泉穴屬于足太陰脾經(jīng)合穴,位于脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方的凹陷處。按摩陰陵泉有助加強(qiáng)脾胃運(yùn)化、利水除濕、調(diào)理三焦,可預(yù)防夏季消化道疾病的發(fā)生。

 

精彩美圖 更多 >>

分享

青島話題 更多 >>

深度報(bào)道 更多 >>

大家愛看

信網(wǎng)手機(jī)版

信網(wǎng)小程序

青島網(wǎng)上辟謠平臺(tái)

AI調(diào)解員

Copyright © 2015 信網(wǎng). All Rights Reserved 魯ICP備14028146號(hào)
主站蜘蛛池模板: 南澳县| 得荣县| 喀喇沁旗| 红原县| 八宿县| 拜城县| 通海县| 宁南县| 高邮市| 武定县| 卢氏县| 霞浦县| 淮北市| 盈江县| 许昌市| 遵义市| 晋江市| 沭阳县| 共和县| 昭平县| 石台县| 武定县| 思南县| 平湖市| 临泽县| 运城市| 徐州市| 郯城县| 关岭| 九龙县| 恭城| 新巴尔虎右旗| 扶余县| 新蔡县| 土默特右旗| 长子县| 山阳县| 平安县| 米易县| 瑞安市| 广昌县|