原標(biāo)題：天天給孩子喝牛奶，竟然會有這么多的好處

一年一度的開學(xué)季到來了。孩子將要進入校園生活，新的學(xué)期也將會迎來新的挑戰(zhàn)。孩子休息了一個暑假，突然間面對快節(jié)奏的校園生活難免會有壓力，而秋季又是疾病多發(fā)季，如何確保孩子在高效學(xué)習(xí)的同時又擁有健康強壯的體魄呢?

營養(yǎng)專家建議，對正處于生長“黃金期”的中小學(xué)生來說，每天飲用適量的牛奶是補充營養(yǎng)最為簡單有效的方法。

早餐對于補充人體能量和營養(yǎng)至關(guān)重要，但在快節(jié)奏的都市生活壓力下，父母往往疏于對早餐的準(zhǔn)備。同時，調(diào)查顯示，受早餐傳統(tǒng)、飲食結(jié)構(gòu)、早餐供應(yīng)體制等多重因素的影響，我國居民早餐營養(yǎng)不足的比例高達(dá)80%以上，其中，青少年是占比最大的群體。另一方面，由于青少年基礎(chǔ)代謝高于成人，加之活潑好動，因而比成人更容易有饑餓感。

我國中小學(xué)早餐與午餐的時間間隔長達(dá)6個小時。記者在河南某地調(diào)查時，不少老師反映，大部分學(xué)生在第二節(jié)課以后開始出現(xiàn)饑餓感，注意力開始不集中，學(xué)習(xí)效率也隨之下降。

針對中小學(xué)生普遍存在的早餐吃不好、營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不均衡的現(xiàn)狀，2000年國家農(nóng)業(yè)部、教育部、衛(wèi)生部等七部委局聯(lián)合發(fā)起了“中國學(xué)生飲用奶計劃”，旨在課間向廣大學(xué)生提供學(xué)生奶，為在校學(xué)生打牢營養(yǎng)基礎(chǔ)，改善營養(yǎng)狀況，同時提出學(xué)生奶應(yīng)遵循“安全、營養(yǎng)、方便、價廉”的八字方針。

牛奶中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等，易于人體吸收，對腸胃有很好的呵護作用，對增強體質(zhì)、提高免疫力也有很大幫助。課間飲用牛奶可補充所需營養(yǎng)，有助于學(xué)生精力集中地學(xué)習(xí)，促進發(fā)育生長，并引導(dǎo)學(xué)生逐步形成合理的膳食習(xí)慣和良好的健康意識。

“少年強則國強，少年智則國智”，新學(xué)期，為了讓孩子更好的投入學(xué)習(xí)，家長應(yīng)該給孩子補充足夠的營養(yǎng)。改善孩子的營養(yǎng)狀態(tài)，從每天一杯牛奶開始。