信網7月30日訊 為便于社區居民在“家門口”看上專家號，7月29日上午，信新相映“銘醫堂”專場活動走進市北區新嶺花園小區，此次參加社區義診的兩位專家分別來自青島心血管病醫院綜合內科和神經科，針對中老年居民在三伏天如何養生保健給出專業的指導建議，現場吸引了不少居民前來，專家們通過“望聞問切”，中西醫結合問診的方式將健康福利送到居民身邊。

三伏天，是一年中陽氣最旺、濕氣最重的時節，也是調理體質的“黃金窗口”，因此，一到三伏天，養生也被人們紛紛提上了日程。來自青島心血管病醫院的專家通過中醫把脈，“一人一方”給現場居民開出了量身定制的的“中醫養生調理方案”，將冬病夏治的理念融入到居民們的日常生活中。

“今年夏天格外炎熱，夏季本就是心腦血管疾病發病的高發期，進入三伏天，有些中老年人盲目跟風，相信曬太陽能夠‘補陽氣’的說法，在中午時分到太陽底下曬一曬，其實這是一種錯誤的做法，在烈日的暴曬下，身體出汗太多，水分不斷流失，如果得不到及時補充，嚴重甚至導致心梗，近期門診上也有類似病例，所以在此我提醒老年人，出門可以選擇一早一晚的時間，在家里也要適當開空調降溫，不要讓自己流太多汗，從而引發一系列的心腦血管疾病。”青島心血管病醫院腦病中心副主任，神經科13病區主任、副主任醫師由世浩介紹。

此外，到了夏季，氣溫升高，很多平日里患有高血壓的老年人反而出現了“血壓低”的現象。在這種情況下，如果再用降壓藥，往往會起反作用。因此，由世浩提醒：定期監測血壓顯得十分必要，只有通過監測自己的血壓，才能及時調整用藥，使得血壓得到良好的控制。

來自青島心血管病醫院綜合內科副主任、主治醫師曹陣學表示。“我們科室接觸的糖尿病患者比較多，到了夏季，糖高人群如果食用過量水果、冷飲，就會導致血糖波動較大。高血糖是導致心腦血管疾病的誘因之一，所以說血糖本身控制不好的老人應該引起足夠重視。”

同時，曹陣學還為社區居民詳細講解了“三高”的成因、危害以及常見癥狀，讓居民對這些健康隱患有了更清晰的認識。在預防和調理方面，從飲食、運動、生活習慣等多個角度給出了專業建議。如飲食上要遵循“低鹽、低糖、低脂”原則，增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜水果和全谷物；運動方面，鼓勵居民堅持適度鍛煉，保持規律作息和良好心態，避免長期精神緊張和過度勞累。

一上午的時間，兩位專家通過“一對一”的問診，切實解決了社區中老年居民對于疾病的疑惑并給出了專業的用藥指導。不僅為社區居民普及了健康知識，還讓居民們在家門口就能享受到專業的醫療服務，下一步，醫院將繼續關注居民的健康需求，開展豐富且多樣化的義診活動，用實際行動為社區居民的健康保駕護航。（記者 叢黎）