原標(biāo)題：高考一模后沖刺全攻略

距離高考還有兩個多月，而高三年級的一模考試剛剛過去。看到自己的一模成績之后，你是開心還是難過？是更有自信還是更加焦慮？這場考試之后應(yīng)當(dāng)怎樣復(fù)習(xí)？青島早報記者邀請多位高三教師，給高三學(xué)子在一模考試之后應(yīng)當(dāng)怎樣復(fù)習(xí)支招。

數(shù)學(xué)

理性分析

明確薄弱知識點

“成績不理想時，學(xué)生和家長不要過度焦慮，應(yīng)該針對考試中出現(xiàn)的問題及時調(diào)整學(xué)習(xí)策略；如果成績有進步，應(yīng)給予肯定，但也要保持冷靜，繼續(xù)努力。”青島一中高三數(shù)學(xué)老師于貽丹說，一模成績是階段性反饋，家長和學(xué)生應(yīng)理性看待，分析問題并制定后續(xù)計劃，通過針對性復(fù)習(xí)和心態(tài)調(diào)整為接下來的考試做好充分準(zhǔn)備。

于貽丹告訴記者，一模后一定要認(rèn)真分析試卷，找出問題所在，是概念不清、計算錯誤，還是審題不仔細(xì)？“這次數(shù)學(xué)試卷的第15題，許多同學(xué)搞不清考查的是二項分布，造成失分和考場上時間的無效消耗，也影響了自己的答題節(jié)奏。”于貽丹說，這類問題就是基本模型不熟練導(dǎo)致的。通過試卷分析明確薄弱知識點，后續(xù)有針對性地進行強化是非常重要的。針對一模，同學(xué)們要反思自己在考試中的時間分配、答題順序等考試策略，優(yōu)化應(yīng)試技巧。

一模考試后怎樣繼續(xù)積極備考是很重要的。于貽丹說，學(xué)生應(yīng)該進行一些針對性復(fù)習(xí)，根據(jù)錯題和薄弱環(huán)節(jié)制定復(fù)習(xí)計劃，重點突破弱項，同時鞏固強項。“數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)離不開扎實的基礎(chǔ)，要確保概念清、原理透、方法熟、思想通。”于貽丹說，一定要堅持強化基礎(chǔ)知識。

于貽丹建議，學(xué)生可以通過練習(xí)典型題目，例如高考真題和課本習(xí)題，提升解題速度和準(zhǔn)確性，在練習(xí)過程中注重一題多解和舉一反三。同時，學(xué)生應(yīng)定期進行模擬考試，適應(yīng)考試節(jié)奏，提升應(yīng)試能力，“無論成績?nèi)绾危家３址e極心態(tài)。一定要合理規(guī)劃復(fù)習(xí)進度，在學(xué)習(xí)之余也要適當(dāng)放松，保持身心健康，避免過度疲勞。”

于貽丹說，家長對孩子應(yīng)以鼓勵為主，幫助孩子建立信心。同時要為孩子創(chuàng)造安靜、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少干擾。一模后孩子可能會有壓力，家長應(yīng)關(guān)注其情緒變化，及時溝通疏導(dǎo)。

語文

文言文字字落實

現(xiàn)代文認(rèn)真復(fù)盤

“理性看待一模成績，若得佳績，當(dāng)思警惕勿松懈；暫處低谷，應(yīng)豁達面對，蓄力蛻變。”青島三十九中高三語文老師王媛媛說，學(xué)生要將一模成績視為“體檢報告”，用理性分析替代情緒上的消耗，查漏補缺。

在文言文上失分的學(xué)生，要嘗試在每次練習(xí)時逐字翻譯，字字落實，把握細(xì)節(jié)數(shù)，減少失分。在現(xiàn)代文上丟分的學(xué)生，應(yīng)該整理錯題，找到問題所在，看自己是對文章的理解有偏差，還是答題邏輯出現(xiàn)了問題。

作文在語文考試中占了很大分值。如果作文寫得比較平庸，那就要對標(biāo)時評和范文，從優(yōu)秀范文中汲取營養(yǎng)，在時評積累中提高寫作水平，精修自己文章的邏輯和語言，提高作文分?jǐn)?shù)。王媛媛說，學(xué)生應(yīng)該利用好每次晨讀，爭取默寫不丟分；完成好每日作業(yè)，跟上老師的節(jié)奏，不落下步子。語文成績的提高離不開日常的積累。

英語

提升應(yīng)試技巧

調(diào)整備考策略

在高考英語復(fù)習(xí)的關(guān)鍵時期，青島九中高三英語教師林媛建議學(xué)生提升應(yīng)試技巧，優(yōu)化備考策略，強化寫作能力。

林媛指出，學(xué)生失分的主要方面包括詞匯和長難句障礙，以及時間分配不合理。通過定期的模擬考試和限時練習(xí)，進一步查漏補缺，加強考試策略訓(xùn)練，嚴(yán)格按照高考時間答題，合理分配時間。尤其注意閱讀理解、完形填空等題型的答題節(jié)奏，通過實戰(zhàn)訓(xùn)練提升應(yīng)試能力。林媛建議學(xué)生根據(jù)自身薄弱點調(diào)整備考策略，著重進行專項訓(xùn)練，通過大量練習(xí)和總結(jié)提升分析能力，總結(jié)答題規(guī)律，逐步攻克難點題型。

在寫作方面，林媛特別提醒學(xué)生要提高審題能力，避免偏題，同時注重語言表達和卷面書寫。寫作是高考英語的重要板塊，可以通過背誦優(yōu)秀范文、練習(xí)書寫等方式，提升寫作的整體水平。

物理

開展專題復(fù)習(xí)

提升關(guān)鍵能力

“一模后迎來了高考沖刺的關(guān)鍵階段，學(xué)生需要根據(jù)一模暴露的問題，有針對性地調(diào)整復(fù)習(xí)策略。”青島三十九中高三物理老師丁寧指出，一模后的復(fù)習(xí)應(yīng)聚焦于問題解決、能力提升和節(jié)奏適應(yīng)，為高考做好充分準(zhǔn)備。

學(xué)生應(yīng)針對一模中暴露的問題，結(jié)合物理學(xué)科的重點內(nèi)容，開展系統(tǒng)性的專題復(fù)習(xí)。例如，在物理實驗專題復(fù)習(xí)中，學(xué)生需要深入研究各類實驗的原理、步驟、數(shù)據(jù)處理及誤差分析。丁寧舉例說：“以測定電源電動勢和內(nèi)阻實驗為例，通過對不同實驗方案的對比分析，掌握如何減小實驗誤差，從而提升實驗設(shè)計與操作能力。”

物理學(xué)習(xí)不僅是知識的積累，更是能力的培養(yǎng)。通過物理生活情境題目提升模型建構(gòu)能力，通過多模型復(fù)雜物理情境問題提升綜合分析能力，通過訓(xùn)練新情境問題遷移應(yīng)用和信息提取提升創(chuàng)新能力。在解決物理問題時靈活運用數(shù)學(xué)知識，如函數(shù)、幾何圖形等，培養(yǎng)綜合運用多學(xué)科知識解決問題的思維方式。

在模擬訓(xùn)練中，學(xué)生需要合理分配物理學(xué)科答題時間，例如選擇題、填空題和計算題分別控制在多長時間內(nèi)完成，確保在規(guī)定時間內(nèi)拿到最高分?jǐn)?shù)。

化學(xué)

聚焦薄弱點

提升解題能力

青島九中高三化學(xué)老師劉淑花表示，一模后的化學(xué)復(fù)習(xí)應(yīng)聚焦薄弱點，通過專題突破、限時訓(xùn)練、基礎(chǔ)回扣、規(guī)范答題和閉環(huán)落實五大策略，提升解題能力，消滅低級錯誤，確保知識落實，為高考提分增效。

要聚焦一模暴露的薄弱點，重點突破化學(xué)平衡、電解質(zhì)溶液等高頻難點，構(gòu)建基礎(chǔ)知識網(wǎng)絡(luò)，以工業(yè)流程、實驗探究、有機推斷為框架，串聯(lián)起零散知識點。通過對近三年高考題的集中精練精講，總結(jié)命題規(guī)律，掌握解題辦法。通過每周一次的40分鐘小卷和90分鐘大卷的限時訓(xùn)練，提高得分率。老師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生用真題訓(xùn)練思維建模能力，統(tǒng)計易錯題型，建立分類易錯點錯題集。

回歸課本基礎(chǔ)內(nèi)容，每天用5—10分鐘默寫高頻考點，包括必考方程式（氧化還原/電極反應(yīng)）、實驗儀器規(guī)范表述（溶液配制、滴定等操作）、結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)考點及化學(xué)用語標(biāo)準(zhǔn)化（結(jié)構(gòu)式/電子式的書寫等）。研究評分細(xì)則，建立答題模板，強化關(guān)鍵步驟，包括實驗現(xiàn)象描述、操作方法描述等。通過考前專項訓(xùn)練答題卡練習(xí)書寫，避免技術(shù)性失分。

要建立“日清—周結(jié)—月測”跟蹤機制：每日錯題標(biāo)注出錯因，用紅筆訂正；每周用變式題檢測學(xué)習(xí)“漏洞”；每月梳理教材中的核心概念。對重點題目采用“三步驗收”方法：講透思路—獨立重做—變式遷移，老師面批面改，確保學(xué)生思維盲區(qū)清零。

政治

靈活運用知識

把握出題者意圖

“要找出自己在大考中暴露出來的問題，并進行有針對性的復(fù)習(xí)。只有正視問題、解決問題，才能行穩(wěn)致遠。”青島六十七中高三政治組長吳曉老師表示，二輪復(fù)習(xí)中除了繼續(xù)夯實基礎(chǔ)知識、提升基本能力、培養(yǎng)基本素養(yǎng)外，還要學(xué)會融會貫通，靈活運用知識，把握出題者意圖。要通過練習(xí)經(jīng)典題目，如高考題、模擬題等，反思自己存在的問題，思考如何讓自己的答案更接近標(biāo)準(zhǔn)答案，并找出標(biāo)準(zhǔn)答案中的邏輯思維、與題目的關(guān)系等。

吳曉老師還建議學(xué)生思考時政熱點和教材的關(guān)系，主動思考經(jīng)濟現(xiàn)象背后的道理。從時政中積累學(xué)科術(shù)語來答題，并用哲學(xué)和邏輯的思維指導(dǎo)自己去思考、做題。

歷史

重構(gòu)知識主干

繼續(xù)夯實基礎(chǔ)

對于高三學(xué)生接下來的歷史學(xué)科復(fù)習(xí)，青島六十八中高三歷史老師江世遠建議學(xué)生繼續(xù)夯實基礎(chǔ)，進行專題突破，同時針對每類題型進行專項特訓(xùn)。

江世遠告訴記者，一模考試后，自己會在教學(xué)中對知識進行主干重構(gòu)，以“時間軸”等形式梳理中外歷史大事件，標(biāo)注政治、經(jīng)濟、文化之間的關(guān)聯(lián)，注重核心歷史概念深度解析，針對易混淆概念開展微專題講解，輔以真題辨析訓(xùn)練。在接下來的教學(xué)中，江世遠將注重?zé)狳c專題整合，結(jié)合學(xué)術(shù)動態(tài)與一年內(nèi)的實事動態(tài)熱點，設(shè)計“現(xiàn)代化道路探索”“全球化與逆全球化”等跨時代主題并提供學(xué)術(shù)論文節(jié)選，訓(xùn)練學(xué)生的史料解讀與觀點提煉等能力。

江世遠說，針對不同的題型采取相應(yīng)的訓(xùn)練方式是十分重要的。對于選擇題，要進行每日限時10分鐘的訓(xùn)練，答題數(shù)量為8—10題，重點練習(xí)排除法和選項對比法。對于材料題，分設(shè)“原因類”“影響類”“比較類”小專題，用“三段式答題模板”，即觀點提取+史實論證+總結(jié)升華，規(guī)范學(xué)生作答。小論文每周一練非常重要，采用“破題—列提綱—撰寫—互評”四步法，強調(diào)論點鮮明、史論結(jié)合。同時，在考前兩周重點進行全真模考，選用近年高考真題、優(yōu)質(zhì)模擬題，嚴(yán)格按照高考時間、流程模擬進行，培養(yǎng)考場節(jié)奏感。講評時側(cè)重命題意圖分析，總結(jié)高頻考點規(guī)律。在最后一階段復(fù)習(xí)中，學(xué)生可適當(dāng)利用Deep Seek等工具進行輔助。

地理

完善知識體系

分析例題找方法

針對地理學(xué)科，青島一中高三地理老師王巖告訴記者，學(xué)生應(yīng)當(dāng)在接下來的復(fù)習(xí)過程中不斷完善知識體系，不斷提高答題水平。

王巖說，高三地理二輪復(fù)習(xí)需要在將一輪復(fù)習(xí)知識梳理成體系的基礎(chǔ)上，進一步復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識，查漏補缺，彌補一輪復(fù)習(xí)中的薄弱內(nèi)容，盡力建立起知識板塊之間的聯(lián)系。學(xué)生應(yīng)該通過分析例題不斷強化信息發(fā)現(xiàn)和提取、綜合分析、邏輯推理能力，從而提高答題能力。王巖建議學(xué)生在平日復(fù)習(xí)過程中完善知識體系，選擇合適的高考真題，運用思維建構(gòu)的方式梳理答題過程，不斷修正思路。

生物

勾連核心概念

重點攻克信息類題型

“一模考試的意義在于分析問題，制定下一階段的復(fù)習(xí)策略。通過一模考試，同學(xué)們要真正‘摸’出自己的問題。”青島三十九中高三生物老師馬凱陽說，學(xué)生要積極調(diào)整下一階段的復(fù)習(xí)節(jié)奏和方法，進行考試技巧訓(xùn)練，規(guī)范答題。

馬凱陽說，針對生物學(xué)科龐大的知識體系，下一步復(fù)習(xí)的重點仍然是鞏固基礎(chǔ)，將眾多核心概念串成線、織成網(wǎng)，從而更好地做到“前勾后連”。針對新高考“無情境不命題”的特點，下一步復(fù)習(xí)時要著重攻克信息類題型，準(zhǔn)確尋找信息點，精準(zhǔn)定位知識點，找聯(lián)系、尋區(qū)別，從而構(gòu)建邏輯關(guān)系。一模考試作為高考備考過程中的一個重要節(jié)點，既是檢驗階段性學(xué)習(xí)成果的“試金石”，更是調(diào)整備考策略的“指南針”。而高考備考如同長跑，不要被一次考試絆住腳步，必須調(diào)整呼吸才能全力沖刺。

本版撰稿 青島早報/觀海新聞記者 鐘尚蕾 實習(xí)生 周欣厚 李佳樂

[來源：青島早報 編輯：孫寶震]