原標(biāo)題：春天到，健康月報(bào)“拍了拍”你

四月草長鶯飛，是人們外出踏青的好時(shí)節(jié)。但水痘、麻疹等呼吸道傳染病仍處于多發(fā)期，兒童手足口病也逐漸進(jìn)入流行期。此外，外出踏青時(shí)的意外傷害、食物中毒也時(shí)有發(fā)生。青島市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布四月健康月報(bào)，提醒市民做好個(gè)人防護(hù)，預(yù)防呼吸道傳染病、手足口病，外出踏青時(shí)注意防范意外傷害、食物中毒，保持身體健康，不負(fù)大好春光。

春季多發(fā)

注意預(yù)防呼吸道傳染病

專家提醒，春季仍是多種呼吸道傳染病的多發(fā)期，廣大市民要提高個(gè)人防范意識(shí)，重點(diǎn)關(guān)注水痘、麻疹、新冠病毒感染、肺炎支原體感染、猩紅熱、流感等。嬰幼兒、老年人、慢性基礎(chǔ)性疾病患者、免疫力低下者、流動(dòng)務(wù)工人群等需要重點(diǎn)關(guān)注。

日常生活中要做好個(gè)人防護(hù)，常規(guī)做好“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通風(fēng)、保持社交距離”等衛(wèi)生措施；咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，并洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。春季要常開窗通風(fēng)，保持空氣流通，適時(shí)清掃。盡量少去空氣流通不暢及人口密集的公共場(chǎng)所。如有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，及時(shí)到有發(fā)熱門診的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

兒童注意

預(yù)防手足口病

4月份開始，手足口病發(fā)病隨著氣溫的升高將逐漸增多。手足口病臨床表現(xiàn)為手、足、口腔等部位出現(xiàn)小皰疹或小潰瘍。其主要通過接觸患者鼻咽分泌物、唾液、皰疹液、糞便，以及接觸被污染的玩具、餐飲等物品傳播。手足口病多發(fā)生于5歲以下的嬰幼兒，尤其3歲以下，需要多加關(guān)注。

專家介紹，接種EV71疫苗能預(yù)防EV71型病毒所引起的手足口病，可減少重癥和死亡病例的發(fā)生。平日里要養(yǎng)成良好習(xí)慣，注意保持個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后、外出后要洗手；不喝生水，不吃生冷食物。除此之外，還要注意環(huán)境衛(wèi)生，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥；奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具應(yīng)經(jīng)常徹底清洗消毒；盡量少帶孩子去擁擠的公共場(chǎng)所，避免與有發(fā)熱、出疹的兒童接觸。一旦孩子出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹（特別是肛周皮疹）等，及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

正是踏青時(shí)

春季出游劃重點(diǎn)

4月份春意盎然，出游踏青正當(dāng)時(shí)。廣大市民在外出游玩時(shí)應(yīng)注意個(gè)人防護(hù)，防范食物中毒、過敏哮喘、動(dòng)物咬傷的發(fā)生。專家建議，出行前應(yīng)提前了解氣象和路況信息，依氣候變化及時(shí)增減衣物。準(zhǔn)備好口罩、酒精棉球、免洗手消毒劑等個(gè)人防護(hù)用品。如果出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、嘔吐腹瀉等癥狀時(shí)，根據(jù)自身情況到附近醫(yī)院就診。

有過敏史和哮喘的人，盡量少去花草樹木茂盛的地方，最好攜帶抗過敏的藥品。游玩回家后，要及時(shí)換衣物，沖洗鼻腔，清洗皮膚暴露部位。外出郊游時(shí)不要采摘、食用不熟悉的山野菜、野果及菌類。

外出時(shí)謹(jǐn)防被動(dòng)物咬傷。一旦被咬傷，要及時(shí)用肥皂水沖洗并立即前往正規(guī)醫(yī)院全程注射疫苗。

四月份溫差變化大，雨水增多，需防止呼吸系統(tǒng)、心腦血管病等慢性疾病復(fù)發(fā)。 青報(bào)全媒體/觀海新聞?dòng)浾?nbsp;吳涵