原標題：國慶假期出行要注意什么？健康提示來了

國家衛生健康委舉行新聞發布會介紹時令節氣與健康有關情況。

中國疾控中心研究員韓俊介紹，國慶假期將至，人員流動頻繁，探親訪友和外出旅行明顯增多。有幾個衣食住行方面的健康提示送給大家。

一是提前規劃，做好防護準備。密切關注目的地疾病流行現狀及相關部門發布的健康風險提示。前往境外旅行的，要知曉當地基孔肯雅熱、登革熱、寨卡、瘧疾、猴痘等傳染病流行情況，提前做好針對性防護。

二是關注目的地天氣情況，根據當地氣溫適當增減衣物。去往蚊蟲較多的地區，建議穿淺色長袖長褲并噴涂驅蚊劑，早晨晚上不要在草叢邊長時間停留。

三是避免食用生冷食物，肉類、海鮮要徹底煮熟，水果洗凈后再吃，不喝生水。旅行中規律用餐，不要暴飲暴食，出汗多時適當補充鹽分，保持水電解質平衡。

四是入住酒店要開窗通風，檢查床品是否干凈、衛浴有無異味。可自帶毛巾等貼身物品，或者用消毒濕巾擦拭遙控器等日用品。出門隨身攜帶常用藥品以及消毒濕巾、免洗洗手液等消毒用品，做好物品清潔消毒，養成良好個人衛生習慣。

五是返程回家后要做好健康監測。如果出現發燒、咳嗽、腹瀉、皮癥等癥狀，盡快到醫院就診，并主動告知醫生旅行地點與飲食狀況，方便診斷排查。

最后提醒大家，如果出行前出現發熱、咳嗽或腹瀉等傳染病癥狀，建議暫緩出行。預祝大家過一個平安、健康、舒心的國慶長假。

（總臺央視記者 楊陽 史迎春）